Čas proměn v dospívání

Autor: Mgr. Jana Šubrtová, zveřejněno: 14.4.2011

Dne 14.4. k nám zavítala paní Mgr. Alena Blažková z Procter & Gamble s výchovně-vzdělávacím programem o dospívání s příznačným názvem "Čas proměn". Do celé tématiky jsme byly vtaženy poutavým výkladem, doplněným prezentací a praktickými ukázkami produktů dámských hygienických potřeb. Děvčata se dozvěděla mnoho užitečných rad a informací, které v dospívání nastávají.

S nástupem pubety prochází tělo tělesnými i citovými změnami. Tato fáze začíná obvykle mezi 10. a 16. rokem života. První menstruace se objevuje do tří let od započetí puberty a je signálem proměny dívky v ženu. Zajímavé jsou číselné hodnoty, které jsou s menstruací spjaty. Například doba trvání je v průměru 3 - 7 dní, opakuje se po 21 - 35 dnech, většinou končí až v 55 letech. Během jedné menstruace se vyloučí z těla cca 35 ml krve a žena má během svého života asi 400 menstruací.

Aby naše tělo dobře fungovalo, je třeba dodržovat zdravý životní styl - dostatek spánku, pitný režim, vyvážená strava, pravidelný pohyb a také správná osobní hygiena. I o tom jsme si na přednášce povídaly. Naučily jsme se vyplňovat menstruační kalendář, seznámily jsme se s ženským rozmnožovacím ústrojím i s pojmem předmenstruační syndrom (PMS), vyzkoušely jsme si jednoduché cvičení na posilování pánevního dna a v závěru několik zlatých pravidel ukázalo, jak vhodně pečovat a dodržovat intimní hygienu. Paní Blažková si pro děvčata připravila překvapení v podobě intimní peněženky, v níž byl ukryt menstruační kalendář na dva roky, dále "intimky" a vložky. Menstruace je přirozený fyziologický stav, kterého se není třeba obávat.

Galerie obrázků