Zpět na Články 2015/2016
• Úřední hodiny v době prázdnin a termín opravných zkoušek (30.6.2016)
• Slavnostní předávání vysvědčení žákům 9. tříd (30.6.2016)
• Vitamíny (29.6.2016)
• Den námořníka ve školní družině (28.6.2016)
• Letní Active Camp - pokyny pro rodiče přihlášených žáků (27.6.2016)
• IQ park Liberec (27.6.2016)
• 4.A v IQPARKU (27.6.2016)
• Přihláška do školního klubu ve školním roce 2016-17 (24.6.2016)
• Hasík – návštěva u hasičů (22.6.2016)
• Už se nám to blíží... (22.6.2016)
• 5.B na škole v přírodě (20.6.2016)
• Kroužek Papírové modely (20.6.2016)
• Zdravý životní styl ve 4.A (19.6.2016)
• Olympiáda v Dolanech (16.6.2016)
• Modrá škola v přírodě (16.6.2016)
• Otík by se divil (16.6.2016)
• Den her (15.6.2016)
• Výlet do Muzea magie v Jaroměři (15.6.2016)
• Velká školní akce na dotované mléko ze školního automatu Happysnack (13.6.2016)
• 2.B v jaroměřském Muzeu magie (13.6.2016)
• Čtvrťáci si užili Den her (9.6.2016)
• Právě vyšlo nové číslo školního časopisu IQčko 6-2016 (8.6.2016)
• Třeťáci a deváťáci (8.6.2016)
• Den her Na Ostrově (7.6.2016)
• Active Camp opět na naší škole (6.6.2016)
• Škola v přírodě 2.B (6.6.2016)
• Čtenářské dílny 2 (3.6.2016)
• Trochu jiné kreslení ve 4.B (3.6.2016)
• Dopravní soutěž (3.6.2016)
• Školní výlet 1.B (3.6.2016)
• Přijmeme učitele/učitelku na 2. stupeň (3.6.2016)
• Nabídka volného místa (3.6.2016)
• Vlastivěda ve 4.B (1.6.2016)
• Škola v přírodě 2.A (31.5.2016)
• Školní výlet 8.B (31.5.2016)
• Sedmé ročníky navštívily stanici ZZS v Jaroměři (31.5.2016)
• Dopravní hřiště 4.A (29.5.2016)
• Naše cesta McDonaldem (25.5.2016)
• Soutěž Najdi, ošetři, zachraň 2016 (23.5.2016)
• Stomatologická prevence (20.5.2016)
• Čarodějné odpoledne ve školní družině (19.5.2016)
• Zdravotnická soutěž (17.5.2016)
• Literární soutěž (12.5.2016)
• Deváťáci v roli učitelů (12.5.2016)
• Velikonoční krabice (12.5.2016)
• Čtvrťáci podruhé na kolách (11.5.2016)
• Jarní koncert Ostrováčku (9.5.2016)
• Výsledky sběru pomerančové kůry ve 2.B (6.5.2016)
• Škola v přírodě 3.A (4.5.2016)
• Dobrý start - vyrábíme pro maminku (1.5.2016)
• Sběr papíru (29.4.2016)
• Malí záchranáři ve 2.A (26.4.2016)
• Hasík ve 2.A (26.4.2016)
• Exkurze do Parlamentu ČR (25.4.2016)
• Pozvánka na jarní koncert Ostrováčku (19.4.2016)
• Přírodověda ve 4.A (17.4.2016)
• Kateřina Marková ze 7.A je druhá v kraji! (13.4.2016)
• Dopravní výchova (12.4.2016)
• Sběr pomerančové a citronové kůry v 1. A (11.4.2016)
• Hudební výchova v 1.A (11.4.2016)
• 4.B v Praze (6.4.2016)
• Právě vyšlo nové číslo školního časopisu IQčko 4-2016 (6.4.2016)
• Na prohlídce ve stanici pro handicapovaná zvířata (4.4.2016)
• Ostrováci opět sází stromy tentokrát v ulici Slovenská (4.4.2016)
• Předvelikonoční návštěva ŠD v kině Cinestar (31.3.2016)
• MS Word - práce žáků 7. ročníku (30.3.2016)
• Dobrý start - tentokrát v tělocvičně (24.3.2016)
• Pracovní činnosti v první třídě (23.3.2016)
• Prvouka názorně v 1.A (23.3.2016)
• Vítání jara ve 3.B (23.3.2016)
• Vítání jara ve 2.A (23.3.2016)
• Vítání jara v 1.A (23.3.2016)
• Pampeliškový den (22.3.2016)
• Karneval ve školní družině (21.3.2016)
• Zimní sportovní den (21.3.2016)
• Vítání jara ve 3.A (21.3.2016)
• Příběh poskládaný ze zvuků (21.3.2016)
• Exkurze do Střední průmyslové školy Hronov (16.3.2016)
• Ukázka vojenské techniky (15.3.2016)
• Výsledky okresního kola Olympiády v anglickém jazyce (15.3.2016)
• Co je obrněný transportér (15.3.2016)
• Stihli jsme i bruslení (15.3.2016)
• Sběr papíru květen 2016 (14.3.2016)
• Za knihami Václava Čtvrtka (14.3.2016)
• Beseda se strážníkem MP Jaroměř (10.3.2016)
• Prvňáčci na bruslích (10.3.2016)
• Prvouka v 1.B (10.3.2016)
• Základy daktyloskopie na naší škole (4.3.2016)
• Jan Reindl je pro tento rok čtvrtý nejlepší geograf v náchodském okrese (4.3.2016)
• Prvouka činnostně v 1.A (4.3.2016)
• 3.B na horách – zimní škola v přírodě (4.3.2016)
• Náhradní termín zápisu (23.2.2016)
• Okresní kolo dějepisné olympiády (23.2.2016)
• Němčina a 4. pád (19.2.2016)
• Lednový Active Week (19.2.2016)
• Výsledky Olympiády v anglickém jazyce - starší žáci (19.2.2016)
• Wir fahren nach... Jedeme do... (19.2.2016)
• Hrajeme si se slovy (19.2.2016)
• Je čas karnevalu - masopustu (19.2.2016)
• Šesťáci a minulý čas (19.2.2016)
• Konec prvního pololetí plný projektů (19.2.2016)
• Výsledky školního kola zeměpisné olympiády 2016 (18.2.2016)
• Výtvarné dílo z otisků našich žáků (18.2.2016)
• Pozvánka na nevšední výstavu díla žáků naší školy (18.2.2016)
• Zápis do prvních tříd (16.2.2016)
• Plavecký výcvik 2 (5.2.2016)
• Masopustní rej v Rychnovku - Zvoli (5.2.2016)
• Ahoj, milí předškoláci, hlásím se vám ze školy Na Ostrově (2.2.2016)
• Vysvědčení v 1.A (2.2.2016)
• Deváťáci programují (1.2.2016)
• WORKOUT – obsazená tělocvična nás nezastaví (28.1.2016)
• Bruslení žáky baví (28.1.2016)
• Brusleníčko, bruslení v 1.A (27.1.2016)
• Den zdravé svačiny v 1.A (27.1.2016)
• English Breakfast? Yes, please! (20.1.2016)
• Výsledky Olympiády v anglickém jazyce - mladší žáci (19.1.2016)
• Kroužek anglické konverzace (19.1.2016)
• Informace o omezení provozu školního klubu (14.1.2016)
• Domácí výuka psaní všemi deseti (14.1.2016)
• Výroba originálních prostíráníček na vánočních dílnách (11.1.2016)
• Vánoční maraton - rozsviť si svůj stromek (11.1.2016)
• Netradiční tělocvik (10.1.2016)
• QR kódy v informatice (5.1.2016)
• Vánoce v 5.B (5.1.2016)
• Detektivové ze sedmičky (5.1.2016)
• Informatika bez počítačů (5.1.2016)
• Ježíšek navštívil i školní družinu (5.1.2016)
• ICH (5.1.2016)
• Předvánoční návštěva školní družiny v kině Cinestar (5.1.2016)
• Angličtina ve čtvrté třídě (5.1.2016)
• English Active Week již v lednu (4.1.2016)
• Školní kolo olympiády v anglickém jazyce - písemná část (4.1.2016)
• Vánoční dílny a Vánoční turnaj Na Ostrově (22.12.2015)
• Vánoce ve 3.A (22.12.2015)
• Psychologická poradna pro děti (22.12.2015)
• Na slovíčko s metodikem prevence (22.12.2015)
• Jak se bránit proti nákaze chřipkou (22.12.2015)
• Vánoční dílna látkových dekorací se představuje (22.12.2015)
• 9.B pomáhá dětem (21.12.2015)
• PF 2016 (18.12.2015)
• Vánoční koncert Ostrováčku v zasedací místnosti školy (17.12.2015)
• Vánoční koncert přípravného sboru (17.12.2015)
• Knihovnické minimum třídy 5.B (16.12.2015)
• Práce ve skupinkách v 5.B (16.12.2015)
• Mikuláš v 5.B (16.12.2015)
• Angličtina v pátém ročníku (16.12.2015)
• Čtenářské dílny v 5.B (16.12.2015)
• Jsme kamarádi (16.12.2015)
• Návštěva městské policie ve třídě 7.A (15.12.2015)
• Průběžná zpráva z plaveckého výcviku - aneb plaveme o 106 (11.12.2015)
• Vánoční výlet na zámek Potštejn (10.12.2015)
• Čertovské rejdění ve školní družině (7.12.2015)
• Mikuláš v 1.A (7.12.2015)
• Vystoupení skupiny TenSing (7.12.2015)
• Jak jsme sázeli stromky ve Velichovkách (7.12.2015)
• Halloween ve školní družině (5.12.2015)
• Návštěva ve 3.A (4.12.2015)
• 8.B peče perníčky (4.12.2015)
• Vánoce ve školním klubu (4.12.2015)
• Jak jsme oblékali čertíky (3.12.2015)
• 2.A na návštěvě v knihovně (2.12.2015)
• Stěny jazykové učebny vypráví (2.12.2015)
• Návykové chování - beseda s Policií ČR (1.12.2015)
• Třeťáci v knihovně (30.11.2015)
• Školní kolo dějepisné olympiády (27.11.2015)
• Cvičení z AJ pro šesťáky (27.11.2015)
• Knihovnické minimum (27.11.2015)
• Soutěž v předlékařské první pomoci v Trutnově (26.11.2015)
• Bohatý podzim 3.B (25.11.2015)
• Problémy s angličtinou (25.11.2015)
• Angličtina aktivně s Active Weekem (25.11.2015)
• Hasík (24.11.2015)
• Návštěva z Městské policie Jaroměř (24.11.2015)
• Čtenářské dílny děti zaujaly (24.11.2015)
• Dostříháno, dolepeno... (23.11.2015)
• Hurá a máme slabikář! (23.11.2015)
• Návštěva prvňáčků v knihovně (23.11.2015)
• Druháci absolvovali plavecký výcvik (23.11.2015)
• Malí přírodovědci (22.11.2015)
• Dobrý start - procvičujeme jazýček (22.11.2015)
• Plavecký výcvik skončil (20.11.2015)
• Beseda s PhDr. Janou Hofmanovou (18.11.2015)
• Osvětim (18.11.2015)
• Sběr pomerančové a citronové kůry (13.11.2015)
• Sběr kaštanů končí (13.11.2015)
• Deutschland (11.11.2015)
• Naše rodina (11.11.2015)
• Už máme slabikář! (11.11.2015)
• Sluneční soustavou (11.11.2015)
• A my bruslíme, jednou sem a jednou tam (9.11.2015)
• Code Monkey (9.11.2015)
• Kroužek Papírové modely (9.11.2015)
• Informatika pro pokročilé (9.11.2015)
• Informace pro žáky a rodiče (4.11.2015)
• Oslavy 130 let školy na stránkách Náchodského deníku (2.11.2015)
• Hlasování předškoláků (25.10.2015)
• Slavíme báječných 130 let!!! (22.10.2015)
• Jak se stavěla nejkrásnější škola v okolí (22.10.2015)
• Stručná historie naší školy (22.10.2015)
• Přírodovědná praktika v terénu (22.10.2015)
• Devátý ročník na burze středních škole v Hradci Králové (22.10.2015)
• Kroužek "Přírodovědná bádání" se představuje (22.10.2015)
• Hrajeme si s písmenky (22.10.2015)
• Vítání podzimu v 1. A (22.10.2015)
• Básnička pro naši školu (22.10.2015)
• Vstupenky na Oslavy 130. výročí založení školy (22.10.2015)
• Co se o nás píše na iDNES.cz (18.10.2015)
• Vesmír (18.10.2015)
• Stmelovačka, pro nás hračka (17.10.2015)
• Víčka pro Terezku (17.10.2015)
• Pohár starostů (16.10.2015)
• Čtenářské dílny (16.10.2015)
• Divadelní představení - 1.B (15.10.2015)
• První týdny ve škole (15.10.2015)
• Příprava na dopravní soutěž (15.10.2015)
• 6.C ve skalách (13.10.2015)
• Zdravotní sesřička ve 3.A (7.10.2015)
• Oslavy 130 let budovy školy (1.10.2015)
• Plavecký výcvik 2.A (1.10.2015)
• 4. B na kolách (29.9.2015)
• Plavecký výcvik (23.9.2015)
• Upozornění pro rodiče a žáky - ředitelské volno (23.9.2015)
• Dravci a 1.A (21.9.2015)
• Když se řekne Seiferos (21.9.2015)
• Hodina Výtvarné výchovy jinak (21.9.2015)
• Několik fotografií z výuky (16.9.2015)
• Nově komunikujeme s okolím i na Facebooku! (11.9.2015)
• Upozornění pro rodiče a žáky - změna ukončení výuky 23. 9. 2015 (11.9.2015)
• Sběr papíru říjen 2015 (11.9.2015)
• Sběr kaštanů (11.9.2015)
• Změna jídelního lístku ve školní jídelně (10.9.2015)
• Základní informace k projektu HappySnack (10.9.2015)
• Hodina pohybu navíc (10.9.2015)
• Breptík - jazykové hrátky (9.9.2015)
• Základní škola Jaroměř, Na Ostrově je na Facebooku (9.9.2015)
• Výživová poradna pro děti a rodiče (9.9.2015)
• Letem světem Ostrováckými úspěchy (7.9.2015)
• První den ve škole (3.9.2015)
• Školní klub (3.9.2015)
• Kondiční cvičení pro žáky 8. a 9. tříd (2.9.2015)
• Škola začíná (31.8.2015)
Zpět na Články 2015/2016

Kondiční cvičení pro žáky 8. a 9. tříd

Autor: Mgr. et Bc. Pavel Knajfl, zveřejněno: 2.9.2015

Do široké nabídky volnočasových aktivit při naší základní škole přibude i další placený kroužek. Na předchozí dva ročníky letos opět naváže tradiční WORKOUT (angl. tělesné cvičení), který svojí náplní „ukojí“ touhu všech, kteří rádi tuží svaly, není jim jedno, jak vypadají, mají rádi legraci a chtějí zapracovat na svojí kondici či si prostě zacvičit se svými kamarády a smysluplně strávit svůj volný čas.

Forma cvičení: aerobní cvičení pro rozvoj kardiovaskulární vytrvalosti, posilování s vlastním tělem, kalanetika, kruhový trénink, TRX trenažéry, velké míče, overball pro zlepšení silové vytrvalosti a síly, složení těla. Vše s hudbou a následnou kompenzací zatížených svalových skupin.

KAŽDÝ ČTVRTEK 14:20-15:20 … začínáme v říjnu!


Video představení kroužku:
https://www.youtube.com/watch?v=FECYzNAloBo
https://www.youtube.com/watch?v=uqpESB1FVBo

Přiložené soubory